Um programa completo de regulação emocional, manejo de ansiedade, mapa cognitivo e habilidades para desenvolver sua autoterapia.

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Talvez você não precise de terapia…

Mas você, com certeza, precisa cuidar da saúde mental. 

O TCC para a Vida é um curso completo que traz elementos da terapia cognitiva-
comportamental para você autogerenciar suas questões emocionais e psicológicas…

…e viver uma vida verdadeiramente focada nos seus objetivos e valores.

Os 5 módulos do TCC para a Vida:

Módulo 1: Mapa do autoconhecimento – Conceitualização Cognitiva

Aula 01 – Aplicando a TCC: 1º Nível Cognitivo: pensamentos automáticos

Aula 02 – Avaliando os pensamentos automáticos

Aula 03 – Aprofundando sobre as Crenças

Aula 04 – Elementos Extras para você se conhecer

Módulo 2: Aplicando os conceitos

Aula 05 – Já entendi meu mapa cognitivo de funcionamento e agora?

Aula 06 – Autoestima

Aula 07 – Procrastinação

Módulo 3: Humor

Aula 08 – Autocontrole

Aula 09 – Regulação Emocional

​​Aula 10 – Mindfulness

Aula 11- Superando o medo e manejando a ansiedade

Aula 12 – Lidando com a Tristeza

Módulo 4: Relacionamentos

Aula 13 – Habilidades Sociais

Aula 14 – Relacionamentos Amorosos

Módulo 5: Fechamento

Aula 15 – Quando um problema é patológico e quando não é?

Aula 16 – Para além dos problemas

Aula 17 – Garantindo as mudanças

+ Bônus exclusivos desta turma:

Acompanhamento Quinzenal

Tenha acesso a um acompanhamento mais próximo comigo com encontros ao vivo a cada 15 dias.

De R$297 por GRÁTIS

Materiais Complementares & Exercícios práticos

- Diagrama de tomada de decisão;
- Cartão de enfrentamento;
- Teste de procrastinação;
- Quiz para compreender esquemas;
- Teste quais são suas armadilhas de vida.

De R$97 por GRÁTIS

Materiais práticos adicionais:

- Tabela Distorções Cognitivas e Respostas alternativas;
- Registro de Pensamentos Disfuncionais;
- Inventário da depressão;
- Plano de ação TCC.

De R$47 por GRÁTIS

101 pílulas de Mindfulness

Áudios práticos com exercícios para atenção plena e redução do estresse.

Masterclass

- Desmistificando as doenças psiquiátricas e uso de medicações - com Dra Anne Cerqueira.

- O Comportamento Alimentar e o Comer Intuitivo - com Isabella Scanavez.

De R$97 por GRÁTIS

Garanta agora seu acesso ao TCC para a Vida
e aproveite essa condição especial:

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De R$1.729,00 por:

12x de R$ 67,91

OU R$697 À VISTA

(Vagas limitadas)

7 dias de
garantia
incondicional

Experimento o conteúdo dentro do curso e decida, depois de ter acesso, se o TCC para a Vida é (ou não) certo para você.

Caso decida sair, é só informar ao suporte dentro desse período para receber 100% do valor investido de volta.

Sem perguntas. Sem burocracia. 

Simples assim.

Gabriela Affonso

Psicóloga, mestre pela USP e Terapeuta Cognitivo-Comportamental. Seu objetivo é contribuir para que cada vez mais pessoas se interessem e tenham acesso ao cuidado com a saúde mental. Começando por fazer com que entendam que saúde mental é muito mais do que não ter uma doença mental (Depressão, Transtornos de Ansiedade etc).

Sua missão é compartilhar o conhecimento que possui através do seu trabalho como psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental, que é o conhecimento que faz com que as pessoas sejam independentes, pensem e ajam por elas mesmas, de forma mais funcional. Além disso, atua por meio de atendimentos (presenciais ou online), palestras, aulas e dos conteúdos compartilhados em vídeos e nas mídias sociais.

Copyright © 2022 Gabriela Affonso.