Um programa completo de regulação emocional, manejo de ansiedade, mapa cognitivo e habilidades para desenvolver sua autoterapia.
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Talvez você não precise de terapia…
Mas você, com certeza, precisa cuidar da saúde mental.
O TCC para a Vida é um curso completo que traz elementos da terapia cognitiva-
comportamental para você autogerenciar suas questões emocionais e psicológicas…
…e viver uma vida verdadeiramente focada nos seus objetivos e valores.
Os 5 módulos do TCC para a Vida:
Módulo 1: Mapa do autoconhecimento – Conceitualização Cognitiva
Aula 01 – Aplicando a TCC: 1º Nível Cognitivo: pensamentos automáticos
Aula 02 – Avaliando os pensamentos automáticos
Aula 03 – Aprofundando sobre as Crenças
Aula 04 – Elementos Extras para você se conhecer
Módulo 2: Aplicando os conceitos
Aula 05 – Já entendi meu mapa cognitivo de funcionamento e agora?
Aula 06 – Autoestima
Aula 07 – Procrastinação
Módulo 3: Humor
Aula 08 – Autocontrole
Aula 09 – Regulação Emocional
Aula 10 – Mindfulness
Aula 11- Superando o medo e manejando a ansiedade
Aula 12 – Lidando com a Tristeza
Módulo 4: Relacionamentos
Aula 13 – Habilidades Sociais
Aula 14 – Relacionamentos Amorosos
Módulo 5: Fechamento
Aula 15 – Quando um problema é patológico e quando não é?
Aula 16 – Para além dos problemas
Aula 17 – Garantindo as mudanças
+ Bônus exclusivos desta turma:
Acompanhamento Quinzenal
Tenha acesso a um acompanhamento mais próximo comigo com encontros ao vivo a cada 15 dias.
De R$297 por GRÁTIS
Materiais Complementares & Exercícios práticos
- Diagrama de tomada de decisão;
- Cartão de enfrentamento;
- Teste de procrastinação;
- Quiz para compreender esquemas;
- Teste quais são suas armadilhas de vida.
De R$97 por GRÁTIS
Materiais práticos adicionais:
- Tabela Distorções Cognitivas e Respostas alternativas;
- Registro de Pensamentos Disfuncionais;
- Inventário da depressão;
- Plano de ação TCC.
De R$47 por GRÁTIS
101 pílulas de Mindfulness
Áudios práticos com exercícios para atenção plena e redução do estresse.
Masterclass
- Desmistificando as doenças psiquiátricas e uso de medicações - com Dra Anne Cerqueira.
- O Comportamento Alimentar e o Comer Intuitivo - com Isabella Scanavez.
De R$97 por GRÁTIS
Garanta agora seu acesso ao TCC para a Vida
e aproveite essa condição especial:
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De R$1.729,00 por:
12x de R$ 67,91
OU R$697 À VISTA
(Vagas limitadas)
7 dias de
garantia
incondicional
Experimento o conteúdo dentro do curso e decida, depois de ter acesso, se o TCC para a Vida é (ou não) certo para você.
Caso decida sair, é só informar ao suporte dentro desse período para receber 100% do valor investido de volta.
Sem perguntas. Sem burocracia.
Simples assim.
Gabriela Affonso
Psicóloga, mestre pela USP e Terapeuta Cognitivo-Comportamental. Seu objetivo é contribuir para que cada vez mais pessoas se interessem e tenham acesso ao cuidado com a saúde mental. Começando por fazer com que entendam que saúde mental é muito mais do que não ter uma doença mental (Depressão, Transtornos de Ansiedade etc).
Sua missão é compartilhar o conhecimento que possui através do seu trabalho como psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental, que é o conhecimento que faz com que as pessoas sejam independentes, pensem e ajam por elas mesmas, de forma mais funcional. Além disso, atua por meio de atendimentos (presenciais ou online), palestras, aulas e dos conteúdos compartilhados em vídeos e nas mídias sociais.
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