MÉTODO

Um plano prático para ser mais disciplinado, abandonar os antigos hábitos e finalmente  alcançar o resultado que você tanto deseja. 

Comece hoje mesmo a aplicar o Método TSD e melhore a sua autoestima, sua condição financeira, otimize o seu tempo ou qualquer que seja o seu objetivo.

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para conseguir fazer Todo Santo Dia,
o que é necessário para alcançar seus resultados.

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12x de R$9,45

ou R$ 97,00 à vista

Garantia de 7 dias

Acesso imediato

Acesso vitalício

“Super investimento que eu fiz…. foi um ato de autocuidado e amor próprio. Estou adorando!”

Karla Santos da Costa Rosa

“Gab, estou sendo constante na academia pela primeira vez na vida. E antes eu ia com um sentimento de frustração, pensava muito no resultado e me via muito distante dele. Hoje vivo um dia de cada vez, por querer ser a pessoa que se exercita. Foco no processo <3”

Luane Cavalcanti

“Olá, Gabi! Que live, mais do que especial. A disciplina é vista de uma forma tão diferente e você conseguiu passar de uma forma tão leve que a disciplina é liberdade. Liberdade de fazermos uma escolha, renunciando outras, mas alcançando os nossos objetivos.”

Paula Jorge Souza

Seja qual for o seu objetivo – guardar dinheiro, passar no vestibular, emagrecer ou realizar um sonho – você sabe que precisa aplicar um hábito Todo Santo Dia. Porém, esse processo de começar e parar é um comportamento provável e natural, causado pelo nosso cérebro na intenção de economizar energia e fazer o mínimo esforço.

Começar um novo hábito é fácil, o difícil é continuar. Por isso que o Método TSD te conduz, em um passo a passo, pelas quatro fases de construção de um novo hábito, os 4 E’s do Processo de Mudança.

 Construindo um hábito... 

 Construindo um hábito... 

O que você vai conquistar:

O objetivo é que você aplique o Método TSD e finalmente conquiste a disciplina necessária para melhorar a sua autoestima, sua condição financeira, otimizar o seu tempo ou qualquer que seja o seu objetivo.

Por isso o curso Destravando o TSD é composto por uma série de 15 aulas práticas em vídeo, que você pode acessar a qualquer momento e de onde estiver. Todas acompanham a transcrição completa para leitura, com destaque dos pontos principais para reforçar o aprendizado.

As aulas são gravadas e você pode ver e rever quantas vezes quiser, além disso elas foram organizadas de forma sequencial ao longo das 4 fases do Processo de Mudança de um hábito.

 Os 4 E's do Processo de Mudança 

Fase 1 – Exploração e Planejamento.

Esse é o momento em que a motivação está alta e você está muito animado com as mudanças, por isso é muito importante, nessa fase inicial, definir como será o processo, alinhar as expectativas, se conhecer e traçar metas reais para seguir em frente.

Fase 4 – Estabilização do Hábito.

É muito comum que algumas pessoas após atingir o objetivo se acomodem, voltem à rotina anterior e acabem perdendo o que conquistaram. Para que você não corra esse risco, é preciso passar pela fase final, onde você vai aprender a internalizar o novo hábito e fazer dele uma mudança sustentável e duradoura.

Fase 2 – Execução Alerta.

Para que você possa se preparar para os obstáculos que vão surgir no caminho,  superá-los e continuar no processo, a fase 2 vai te dar as ferramentas certas para que, quando a motivação inicial diminuir, você não caia na tendência natural de interromper o processo.

Fase 3 – Ensaio de Autonomia.

Nessa fase você vai desenvolver segurança e confiança para seguir sozinho com os novos hábitos, para isso vamos simular a sua autonomia. Você vai aprender a lidar com possíveis falhas e quebras e como retomar, sem desistir.

 Os 4 E's do Processo de Mudança 

Fase 1 – Exploração e Planejamento.

Esse é o momento em que a motivação está alta e você está muito animado com as mudanças, por isso é muito importante, nessa fase inicial, definir como será o processo, alinhar as expectativas, se conhecer e traçar metas reais para seguir em frente.

Fase 2 – Execução Alerta.

Para que você possa se preparar para os obstáculos que vão surgir no caminho,  superá-los e continuar no processo, a fase 2 vai te dar as ferramentas certas para que, quando a motivação inicial diminuir, você não caia na tendência natural de interromper o processo.

Fase 3 – Ensaio de Autonomia.

Nessa fase você vai desenvolver segurança e confiança para seguir sozinho com os novos hábitos, para isso vamos simular a sua autonomia. Você vai aprender a lidar com possíveis falhas e quebras e como retomar, sem desistir.

Fase 4 – Estabilização do Hábito.

É muito comum que algumas pessoas após atingir o objetivo se acomodem, voltem à rotina anterior e acabem perdendo o que conquistaram. Para que você não corra esse risco, é preciso passar pela fase final, onde você vai aprender a internalizar o novo hábito e fazer dele uma mudança sustentável e duradoura.

Bônus:

Além das aulas gravadas, que você poderá ver e rever quantas vezes quiser,
você também receberá 3 bônus incríveis que vão te dar suporte durante o processo:

Além das aulas gravadas, que você poderá ver e rever quantas vezes quiser, você também receberá 3 bônus incríveis que vão te dar suporte durante o processo:

Planner de aplicação do Método TSD: para você construir o hábito da maneira correta e acompanhar o seu progresso.

Transcrição de todas as lives em formato de e-book, você pode imprimir e facilitar ainda mais os seus estudos.

Uma aula completa do curso TCC para vida pra você descobrir qual o seu tipo de procrastinação e quais as habilidades para vencê-la.

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Garantia de satisfaçao.

O Método TSD foi desenvolvido durante meus 10 anos de atuação como psicóloga clínica, já foi testado e aprovado por mais de 1500 alunos TSD e você também pode experimentar.

Após a sua inscrição você terá um período de 7 dias para testar e aplicar o Método. Se durante esse período você achar que não houve nenhuma mudança em você – o que eu acho difícil acontecer – poderá solicitar o cancelamento da sua compra e terá o seu dinheiro de volta.

Gabriela Affonso

Psicóloga, mestre pela USP e Terapeuta Cognitivo-Comportamental. Meu objetivo é contribuir para que cada vez mais pessoas se interessem e tenham acesso ao cuidado com a saúde mental. Começando por fazer com que entendam que saúde mental é muito mais do que não ter uma doença mental (Depressão, Transtornos de Ansiedade etc).

Minha missão é compartilhar o conhecimento que possuo através do meu trabalho como psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental, que é o conhecimento que faz com que as pessoas sejam independentes, pensem e ajam por elas mesmas, de forma mais funcional.

Atuo por meio de atendimentos (presenciais ou online), palestras, aulas e dos conteúdos compartilhados em vídeos e nas mídias sociais.

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Caso tenha alguma outra dúvida ou dificuldade na sua inscrição, clique no botão abaixo
e fale com a minha equipe de atendimento diretamente pelo Whatsapp.

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